Profesor psihologije sa univerziteta u Kaliforniji Giacomo Bono, u svojoj knjizi ‘Making Grateful Kids: The Science of Building Character’, zahvalnost definiše kao sposobnost da prepoznamo i priznamo pozitivne događaje u našem životu, ljude i mesta uključene u njih. Ispitivanja pokazuju da su zahvalni ljudi generalno boljeg mentalnog i fizičkog zdravlja. Kako dakle zahvalnost pomaže da…
Tuga i depresija su kvalitativno različite emocije. Ako obratimo pažnju na karakteristike osećanja koje nas tišti, veća je i mogućnost da reagujemo na pravi način. U psihologiji, tuga se smatra zdravim osećanjem a depresija bolesnim, to jest destruktivnim po samu osobu koja je oseća. Šta radimo kada imamo nezdravu negativnu emociju poput depresije? Trudimo se…
Kada pitate ljude šta bi najviše od svega voleli u životu, najveći broj njih će vam reći da bi želeli da budu srećni. Međutim kada malo detaljnije sagledamo ponašanje većine nas (a i istraživanja nam to potvrđuju), ispostavi se da smo spremni da žrtvujemo sreću iz najrazličitijih velikih i malih razloga. Kako je moguće da…
Život je skup stalnih, predvidljivih obrazaca promena. Jedina konstanta koju možemo napraviti jesu vaša osećanja i stavovi prema životu. Imamo moć da odaberemo svoj stav i da prema tome pravimo izbore koji će dalje određivati naše rezultate. Ne možete promeniti godišnje doba ali možete da promenite sebe, navodi poznati motivacioni sajt ’Success’. Kao ljudskim bićima,…
Najvažnija sfera davanja nije sfera materijalnih dobara, već je to specifično ljudsko carstvo. Šta jedna osoba daje drugoj? Ona daje od sebe, onog najdragocenijeg što ima, daje od svog života. Ovo ne znači nužno da ona žrtvuje svoj život za druge, već da joj daje od onoga što u njoj živi; daje joj od svoje…
Ključna razlika je između misli „Ja sam uradila nešto loše“ i „Ja jesam loša“… Odrasla sam sa ocem koji je često govorio: „Sram te bilo!“ i to najčešće za neke bezvezne stvari. Tek kad sam došla da živim u Srbiji primetila sam koliko se često ta rečenica ovde koristi. Tada je sve počelo da mi…
Emocionalna inteligencija određuje i koliko uspešno obavljate svoje obaveze na poslu. Da li vi imate osobine koje krase emocionalno-inteligentne ljude? „Ako vam emocionalne sposobnosti nisu jača strana, ako niste samosvesni, ne umete da se nosite sa lošim osećanjima, nemate empatiju i ne umete da ostvarite stabilnu vezu, to znači da, bez obzira što ste pametni,…
Uverenje da su emocije nešto što nam se dešava i nad čim nemamo nikakvu kontrolu je prva i najveća prepreka upotrebi emocija sa ciljem poboljšanja kvaliteta života i profesionalnog funkcionisanja. Prvi korak u emocionalnom učenju svakako bi trebalo da bude razumevanje prirode i funkcije osećanja.Emocije je moguće definisati kao reakcije bića na neko događanje. Emocionalna…
Da “nije muški plakati”, to smo znali oduvek, ali ne znam da li primećujete da ni žene više “ne smeju” da plaču. Nekako je socijalno prihvaćeno da je plakanje znak slabosti, a da nije muški biti slab – pa retko možemo videti muškarca koji plače. Ali stičem utisak da je došlo vreme gde se suze…
Sedite za svojim računarom i gledate novosti na Fejsbuku. Vasi prijatelji putuju, kupuju nova kola, nove stanove. Na svakoj slici su nasmejani, a većina njih izgleda bolje nego što ih se sećate. Njihovi muževi su puni pažnje i iznenađenja, njihove žene su savršene kuvarice, posvećene majke. Svi oni se samo vole, nikada ne svađaju, oni…