Ako ste ikada baš vi bili ta poslednja osoba koju bi pozvali u tim ili zamolili za ples na žurci, vi ste, verovatno, već sa očajem došli do zaključka da se osobe koje su omiljene u društvu sigurno rađaju pune samopouzdanja i sa prirodnim talentom za izgradnju odnosa. Ali, istraživanja obavljena u nekoliko poslednjih decenija…
Brojne studije pokazuju da je ljubav izgleda najbolji lek. U nastavku otkrijte kako brak poboljšava naše zdravlje. Smanjuje rizik od demencije Brojne svakodnevne navike smanjuju rizik od Alchajmerove bolesti, a jedan od faktora koji značajno sprečava pojavu ove bolesti jeste biti u braku. Naime, studije su pokazale da oženjeni muškarci i udate žene imaju za…
Postavljanje temelja zdravom životu počinje još u majčinoj utrobi, a nadogradnja traje godinama i sastoji se od poučavanja dece da biraju zdrave i korisne namirnice u svojoj svakodnevnoj ishrani, da vode računa o svom telu, o ličnoj higijeni i da daju priroritet svom emotivnom zdravlju i sreći. Ovde ćemo navesti 15 zdravih navika koje bi…
Radili ste naporno da biste šefu podneli mesečni izveštaj o poslovanju. Istog trenutka kada pogleda taj izveštaj, želi vas u svojoj kancelariji. Tema razgovora je vaš izveštaj i razlozi zbog kojih šef nije zadovoljan njime. On misli da ste mogli da učinite znatno više, i daje vam par negativnih (ali konstruktivnih) kritika o vašem načinu…
20 načina da mentalno ojačate: Kada se suočite sa neuspehom, razmišljajte o tome kao o prelomnom trenutku koji će vas povesti ka pobedi. Kada vas sustignu nedaće, zapamtite da se oni najbolji ne predaju nedaćama, već ih spremno prihvate, znajući da nevolja nije slepa ulica, već obilaznica ka nečem većem i boljem. Kada se suočite…
Kada ste se poslednji put razočarali u svoj brak? Primetite da sam pitala kada, a ne da li. Razočarenje je normalan deo svakog odnosa, ali ono naročito teško pada kada se radi o braku. Živimo u vreme kada nam se brak predstavlja kao rešenje za usamljenost, nesigurnost, seksulanu frustraciju i čežnju za romansom. Brak treba…
Autor: Džejms Kliar (James Clear) Većina nas zna da je brza hrana nezdrava. Mi znamo da se loša ishrana povezuje sa srčanim problemima, visokim krvnim pritiskom i brdom drugih zdravstvenih poblema. Možda vam je poznato i da neka istraživanja povezuju konzumiranje brze hrane sa uvećanim šansama da obolite od depresije. Ali, ako već znamo da…
Autor: Kejti M. Mek Laflin (Katie M. McLaughlin) Dok sam sa svojim predškolcem pre nekoliko sedmica bila u zoološkom vrtu, skoro da je na mene naletela tinejdžerka koja je pokušavala de se probije kroz masu oko kaveza sa majmunima, sve vreme ne podižući pogled sa ekrana svog pametnog telefona. Nepunih sat vremena kasnije, dok smo…
Važno je započeti sa pravom motivacijom, jer dobar početak može izgraditi zamah koji ćete održavati duži vremenski period. Ako počnete na pravi način, imaćete mnogo veće šanse za uspeh. Pred vama je osam načina i saveta: Počnite polako Već smo napominjali ovo zato što je to jedan od najvažnijih saveta na putu ka uspehu. Ne…
Svaka osoba na svetu, svakoga dana, doživljava određeni nivo stresa, a svako od nas drugačije izlazi na kraj sa tim. Međutim, kako hroničan stres može biti uzrok brojnih oboljenja, veoma je važno okrenuti ga u našu korist. A evo i kako! Pobedite stres Nije svaki stres nužno loš po nas. Postoje različite vrste stresa, a…