businessman-pixabay.jpg

Kako da steknete samopouzdanje?

Piše: Hans Buster, osnivač Synergy Talents i profesionalni kouč Da li ikada posumnjate u sebe? Pomislite li nekada: „Nema šanse da ja mogu da nađem bolji posao/održim javni govor/preselim se/nađem partnera…“? Faktor koji je presudan da dođete do bilo čega u životu jeste vaše samopouzdanje. Nedostatak istog će vas skoro uvek sprečiti da nešto realizujete.…

1.jpg

Kako zahvalnost deluje na naše zdravlje: lekoviti mentalni melem za depresiju

Zahvalnost je moćni proces pokretanja energije koji ima i medicinski ustanovljeno blagotvorno dejstvo na naš organizam… Profesor psihologije sa Univerziteta u Kaliforniji Giacomo Bono, u svojoj knjizi ‘Making Grateful Kids: The Science of Building Character’, zahvalnost definiše kao sposobnost da prepoznamo i priznamo pozitivne događaje u našem životu kao i ljude i mesta uključene u…

Karakteristike tuge i depresije: kako napraviti razliku između negativnih emocija

Tuga i depresija su kvalitativno različite emocije. Ako obratimo pažnju na karakteristike osećanja koje nas tišti, veća je i mogućnost da reagujemo na pravi način. U psihologiji, tuga se smatra zdravim osećanjem a depresija bolesnim, to jest destruktivnim po samu osobu koja je oseća. Šta radimo kada imamo nezdravu negativnu emociju poput depresije? Trudimo se…